The popular an online instagram service

#Bravo medias

@buyforothers
Yuk simak kisah menginspirasi dari sebuah komunitas mahasiswa yang memiliki semangat berbagi kepada para veteran. Karena perjuangan para veteran pulalah kita bisa menikmati kehidupan seperti sekarang. Maka, sudah selayaknya kita mengucapkan rasa terima kasih kepada mereka dengan melakukan hal yg mampu kita lakukan untuk membuat mereka bahagia. Untuk #TemanBerbagi yang ingin mengucapkan rasa terima kasih melalui paket merdeka dari BFO, lan @Regrann from @sahabat_veteran - #LatePost 11/08/16 #GERASERI untuk #Veteran (Oleh #SaVer @ati_prasodjo) Anak muda selalu miliki Ide keren yg menyenangkan. Sebuah komunitas mahasiswa dari beberapa perguruan tinggi di Jkt dan beberapa kota lain, membuat satu #gerakan yg mrk beri nama GERASERI (Gerakan Seribu Sehari). Dari uang sakunya yg sering pas pasan, mrk berkomitmen untuk mengumpulkan dana minimal seribu sehari. Setelah tiga bulan, mrk akan 'pecah celengan'. Dari jumlah berapapun yg didapat, mereka salurkan pada org yg membutuhkan, terutama untuk modal usaha. Tergerak rasa #kebangsaan, pada #Agustus tahun ini, Komunitas Geraseri menghubungi #SahabatVeteran untuk dpt menjembatani mereka dg Veteran. Dari pecah tabungannya, mrk berniat untuk menyalurkan pd Veteran sesuai arahan Sahabat Veteran sbg yayasan yg telah berhubungan dg Veteran selama hampir 6 tahun. Pada hari Kamis 11/8 lalu, Rian wakil dari Geraseri meluncur dari Tanjung Priok naik motor ke #Bogor. Sebuah jarak yg lumayan jauh untuk ditempuh dengan motor. Kami keliling berkunjung ke dua veteran di Bantar Kemang dan di Pasar Anyar. Kakek Sukiman #VeteranPembela yg membuka warung kecil di depan rumahnya, dan kakek Jarkasi yg sudah 40 tahun lebih menjadi satpam tunggal di sebuah RS bersalin sederhana dekat pasar. Kehadiran Rian ditemani saya, membawa udara segar bagi hubungan #kakek dan #cucu #generasipenerus. Semoga banyak Rian2 lain di seluruh kota di #Indonesia yg menjahit #kasihsayang #bangsa semakin kuat dg melakukan hal2 yg terlihat kecil tetapi miliki kedalaman yg kuat dan mulia. #BRAVO GERASERI!!! #Lanjutkan ! @sahabat_veteran www.sahabatveteran.or.id #hutri70 #RI71 #HariMerdeka #Kemerdekaan #17Agustus #hariveterannasional #10Agustus - #regrann
07:14 AM Aug 19, 2017
0
@bibisbeautypalace_offical__
Markiert✓✓✓✓ _______Hashtags________ @julienco_ @bibisbeautypalace @mybilou #bilou #bibinator #julianca #liebling #bibi #bibisbeautypalace #julian #julienco #jenco #koffer #love #geil #best #alle #sorten #neueprodukte #biloukoffer #bibisprodukt #super #loveyou #omg #forever #super #loveyou #bilou #bravomagazin #bravo #howitis #waxwork #hologramm @bibisbeautypalace @julienco_ @mybilou #braunbibiedition
07:13 AM Aug 19, 2017
0
@esmeraldaplaku
Rose Rosse per me...🌹🌹🌹#rosso #amazing #bravo #amore
07:11 AM Aug 19, 2017
0
07:14 AM Aug 19, 2017
@gemayelz
Dont let your dream just be dream !!.. Just do it ! Doa ne Sam, Ked, Sis.. See you soon my Future Workbench ... :) #magang2017 #magangmbois2017 #dreaming #justdoit #bravo
07:10 AM Aug 19, 2017
0
@panecalcioignoranza
Ripartono tutti i campionati e voi quale avete atteso di più? E perchè proprio la serie A?
07:05 AM Aug 19, 2017
5
@ferbiansah_17
There is happiness when seeing someone you teach becomes successful . . . GGWP Guys!!! #repost #17an #upacara17agustus #dronecam #drone #proud #bravo #smkn26jkt
07:05 AM Aug 19, 2017
1
07:14 AM Aug 19, 2017
@calcio.impossibile
Tutti sul divano, ci sei mancata!
06:54 AM Aug 19, 2017
3
@irrsinn
07:02 AM Aug 19, 2017
1
@mancity_central
Manchester City is one of Kylian Mbappé's preferred clubs to join and City are hoping that the close relationship that Mbappé and Benjamin Mendy have, can sucessfully secure his transfer to the club. _______________________________________________________✖️Tags Ignore✖️ #mancity #manchestercity #bpl #epl #premierleague #realmadrid #guardiola #asmonaco #monaco #aguero #jesus #mbappe #barcelona #city #championsleague #champions #lol #f4f #followforfollow #messi #silva #sane #bravo #insané #neymar #sterling #football
07:02 AM Aug 19, 2017
0
07:14 AM Aug 19, 2017
@nikita.bravo_minsk
При беге легким темпом некоторое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена. И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира. Конечно, если бежать быстрее, то и гликоген сожжется быстрее, и сжигание жира начнется раньше. Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть. При беге трусцой (9-12 км/ч), который продолжается больше часа, скорость расщепления жира далеко не самая высокая. Кроме того, после исчерпания запаса гликогена организм берет энергию не только из жира, но и начинает расщеплять белок, который находится в мышцах. Так что если задача сбросить жир и сохранить при этом мышцы, то долгий бег далеко не самый эффективный вариант. Можно приступить к сжиганию жира, минуя сжигание гликогена. И поможет в этом интервальный бег! . Необходимо чередовать легкий бег со спринтом, то есть с бегом на максимальной скорости. Например, сначала вы бежите максимально быстро, до того момента, пока вы не начнете задыхаться от нехватки кислорода. Затем сбрасывайте скорость, метров 100 пройдите пешком и дайте организму отдышаться. Затем начинаем легкий бег, снова спринт и шаг. И так чередуем. Например – 200 метров легкий бег – 100 метров спринт – 100 метров шаг. Для более тренированных людей расстояние для спринта можно увеличить. В результате за 15-20 минут интервального бега вы сожжете столько жира, сколько сожгли бы с помощью обычного легкого бега часа за два. Мышцы при интервальном беге также получают большую нагрузку, а значит, становятся сильнее. Подводя итоги, можно сказать, что интервальный бег позволяет сэкономить Вам время и приносит гораздо больше результатов, чем обычный монотонный бег трусцой. #спорт #результат #мотивация #успех #силадуха #МуайТай #Бокс #Минск #Gold #MuaiThai #красивыелюди #команда #вместекцели #Minsk #бойцы #ММА #bravoteam #фитнес #дисциплина #уважение #работанадсобой #вздоровомтелездоровыйдух #pride #уверенность #закаляйсебя #честь #уничтожьсвоюлень #верхнадслабостью #честь #bravo
06:56 AM Aug 19, 2017
0
@hajnalkagunnarsen
06:54 AM Aug 19, 2017
0
@atilladanacioglu
06:52 AM Aug 19, 2017
0
07:14 AM Aug 19, 2017
@motivation_gk
06:52 AM Aug 19, 2017
0
@realhousewivesphotos
RHOC season 3 cast🍊
06:51 AM Aug 19, 2017
1
@eli_josef
06:50 AM Aug 19, 2017
0
07:14 AM Aug 19, 2017
NEXT PHOTOS

USERS:

@bravo304
@bravomagazin
@bravotv
@bravoandy
@bravolav
@bravowwhl
@bravo
@bravorhoa
@bravo.303
@bravo.951
@bravoaistil
@bravohousewives
@bravoamofficial
@bravo_56
@bravo_tattoos
@thebachelorbruhhh
@bravobog
@xoxo_hayul
@bravosupermarketaz
@joeybravotv
@bravosayz