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#fitnessmodel medias

@ghimel90
11:11 AM Aug 22, 2017
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@lifestyleduo
Her breakfast Every Morning❤️ She's been having our Herbalife shakes since she was One year old and she loves it 💪 #herbalife #herbalifefamily
11:10 AM Aug 22, 2017
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@loveshoppingaddict
11:11 AM Aug 22, 2017
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11:11 AM Aug 22, 2017
@winkofsky
No lordosis needed 😂 🐷.Martwy 80x5x5x5 nachwytem bez pasków nie wypadło z rąk!! 🙌 🏋🏻‍♀️ . .#trening#pasja#motywacja#siłownia#fitgirl#zrobieforme#fitnessmotivation#fitnessmodel#fitbody#fit#gymgirl#shelifts#shesquats#workout#trainhard
11:11 AM Aug 22, 2017
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@brooklynhealthandperformance
11:11 AM Aug 22, 2017
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@jjongkeol
D-10 정균이 바빠서... 나홀로 부천 새마을에서 야간운동 내일 휴무일이고 잠도 안오고 운동 잘 된다☺️ . . @kineticpeople 피트니스웨어 키네틱 피플 진짜 편한 키네틱 신상 나시 진짜 핏감이랑 원단 좋음😳👍🏼 #나바코리아 #키네틱피플 #나시티 #새마을휘트니스부천점 #야간운동
11:09 AM Aug 22, 2017
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11:11 AM Aug 22, 2017
@roshakniephoto
11:11 AM Aug 22, 2017
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@life_and_love_are_the_same
11:11 AM Aug 22, 2017
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@leonardo_seker
Living Life on my own Level 🇹🇷 #LeonardoSeker #MeAgainstMyself #Turkey #Lionmode #Abs #TheRise
11:10 AM Aug 22, 2017
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11:11 AM Aug 22, 2017
@poppysnutrition
🍳🥑LUNCH🥑🍳 . . . Quick, easy, macro friendly meal 🙌🏽🤙🏽 1 egg and 2 egg whites 🍳🥚 on top of a bed of spinach 🌿 and 6 grain bread 🍞 topped with avocado 🥑 . . . Research shows eggs contain a specific sequence of amino acids. These help your body absorb the protein, which for the record is approximately 13g in an average egg... Most people don't make eggs enough due to the hassle of a pan and cooking them... GAME CHANGER👉🏼 using a microwave, meaning all you need is a bowl and 2 minutes⏰ Read more: http://www.womenshealthmag.co.uk/nutrition/healthy-snacks/6950/how-microwave-an-egg#ixzz4qSuwKgu0
11:11 AM Aug 22, 2017
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@elena.geurkova
11:11 AM Aug 22, 2017
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@corujinha.oficial
A dica desta semana vai para as mulheres que acham que não devem treinar os membros superiores como, costas, peito, ombros, bíceps e tríceps (braços). As justificativas delas são sempre as mesmas. “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”. Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura. Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que a parte superior esteja fortalecida, fazendo com que as coxas e glúteos recebam um treino mais intenso. Então, exercitar os membros superiores traz benefícios estéticos e também funcionais em relação ao treinamento. As mulheres têm menos massa muscular que os homens, e se esses músculos não forem trabalhados, a perda de massa é ainda maior. Por isso, é importante um bom treino de musculação para os membros superiores. Além disso, a quantidade do hormônio testosterona é menor nas mulheres, principalmente nos membros superiores (maior responsável pelo crescimento muscular). Então, quer dizer que exercitar os membros superiores não deixará a mulher com uma aparência mais masculinizada. Até porque para se chegar em um bom índice de hipertrofia, ela teria que malhar o dobro do que um homem treina. Orientação É importante as mulheres receberem esse tipo de orientação, pois é muito difícil convencê-las de que esse tipo de treino da parte superior do corpo é importante. Lembre que a flacidez irá embora, e o mais importante: a mulher que faz esse tipo de treino fica mais forte tanto para a academia quanto para as atividades diárias, como um simples levantar da cadeira . . . .💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags @top.tags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
11:11 AM Aug 22, 2017
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@ino_photo
11:11 AM Aug 22, 2017
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@corujinha.oficial
11:10 AM Aug 22, 2017
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11:10 AM Aug 22, 2017
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11:11 AM Aug 22, 2017
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