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@renatorocha_personal
Só preciso de mais tempo! 😂😂 Esse ano promete! 🙌 #PersonalRenatoRocha #mensphysique #Palco2017 #ifbbrj #fitness #fit #Meusonhofazsentido #menteBlindada #errejota #rj #oss #bjj #gym #muscle #modelFitness #photoFitness
07:09 AM Jan 18, 2017
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@profgabrielgati
O levantamento terra (DEADLIFT) é um exercício integrado que trabalha os principais músculos do corpo, com a maior ênfase nos músculos eretores da espinha, trapézio, pernas e glúteos, além dos músculos estabilizadores dos antebraços, ombros e mãos. Esse exercício é tão completo que podemos ver ativação de vários músculos: eretor da espinha, glúteos, quadríceps, bíceps femoral, trapézio, latíssimo do dorso, deltoide posterior, antebraço e até bíceps femoral. Por isso esse exercício cada vez mais vem sendo usado para todos atletas de alto nível, é ótimo exercício para aumentar força e potência muscular. Não há, enfim, melhor exercício para toda a cadeia de músculos posteriores do que o levantamento terra. Devido ao grande número de músculos envolvidos e às cargas altas que são movidas, o levantamento terra provoca um estímulo massivo no seu organismo, provocando adaptações no sistema nervoso, recrutamento muscular e metabolismo, tudo isto se traduzindo em mais condicionamento cardio-respiratório e mais massa magra, resultando em um crescimento muscular mais uniforme e equilibrado. Uma lombar firme e forte é essencial para qualquer pessoa. Se tratando de atletas e praticantes de musculação, a lombar é fator crítico na estabilização da coluna, para o sucesso de qualquer movimento esportivo e consequentemente, para a saúde e segurança de qualquer ser humano. Bom Treino . #Naovendoilusao #metodogati® #Fabricademonstros #fitness #bodybuildingmotivation #coach #13memo #strong #npng #gati #gym #gains #dedicated #lifestyle #treinopesado #menteblindada #fechaacaraetreina #saude #vemmonstro #esmagaquecresce #fikagrandeporra #top_physiques #followme #goals #motivation
06:58 AM Jan 18, 2017
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@thiagofabioaraujo
06:35 AM Jan 18, 2017
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@emersonmalheiro
🎯#MenteBlindada #FocoNaMissão #ConfiançaEmSi #ConfiançaNaVitória #CorraAtrásDosSeusSonhos #Direito #DireitoFMU #DireitoInternacional #DireitoPenal #DireitosHumanos #EmersonMalheiro #EstudaQuePassa #EstudeParaVencer #estudaqueavidamuda #EstudanteDeDireito #ForçaFéFoco #FMU #FMUDireito #Jurídico #OAB #OabAtePassar #Sucesso #VidaDeConcurseiro #VidaDeEstudante 👍👊 . ACOMPANHE-ME NO INSTAGRAM: 😉👏 ✔️@EmersonMalheiro 🎯 ✔️@EmersonMalheiro 🔝 ✔@EmersonMalheiro 📚 ✔️@EmersonMalheiro ✌️ . E MARQUE OS AMIGOS!!!🔝 👇👇👇👇
06:00 AM Jan 18, 2017
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@menteblindada
06:00 AM Jan 18, 2017
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@n.silvaoficial
Como diz na blusa desistir jamais. Faça chuva faça sol, um gladiador dos ferro nunca abaixa a cabeça pra nenhuma problema a dor é passageira e mais a gloria vem, só basta saber se está disposto a lutar por isso. Não ficar inventando desculpa para nunca ter um começo para mudar a sua vida. Nunca esqueça que você é o autor dela, pois se você quiser que ela tenha final feliz busque até o fim. #menteblindada #fikagrandeporra #esmagaquecresce #fodaseopadrao #zikamemo #selokocachueira #fibradaporra #maromba #lamafia #bodybuildung #lafamilia #bodyaction #stylelife #academiamirage #nsilva #tmj #13memo #thephotoday
05:54 AM Jan 18, 2017
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@euvoubugarsuamente
05:46 AM Jan 18, 2017
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@flexx_henriquevaz
05:32 AM Jan 18, 2017
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@zerenatocampos
04:56 AM Jan 18, 2017
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@roquecostta
O segredo é fazer acontecer com o que você "tem" todo dia, independente se você está bem👍🏼 ou não👎🏼. Você não pode deixar o medo tomar a frente dos seus sonhos., acredite em você SEMPRE!☝🏼🙌🏼 #FÉ ____________________________________________________ #BOAFORMASUPLEMENTOS #semmimimi #segueoplano #montenegroteam #lifestyle #bodybuilding #ifbb #academia #semmassagem #vaivendo #mensphysique #motivation #sharerepost #aquiobichopega #workout #nopainnogain #menteblindada #motivation #gym #saude #quemtaloko #hardcore #atleta #tovivendo #vemmonstro #foconamissao #13memo #rumoaosinistro #puxarferro
04:52 AM Jan 18, 2017
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@jenniferferreiragym
04:47 AM Jan 18, 2017
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@motivacao_so_na_academia
@gustavolegacy os melhores cinto,faça já seu cinto bodybuilder personalizado com seu,com couro de búfalo legítimo,corra e garanta o seu🏽🏻🏋🏻 Website:www.legacy.ind.com Instagram:@gustavolegacy ... #instafit #3porcentodeBF #bodybuilder #dedication #dieta #esmagaqcresce #lifebodybuilding #fibradop4rra #oficialfarma #ifbbpro #nutrition #nopainnogain #menteblindada #frangoémeuovo #bumbumnanuca #FeFrancoPro #ProjetoKingKong #naturalP4rra #levedemais #esteticadosdeuses #comepracaralho #noixécrazy #gymlife #legday #resPEITo #lifestyleBA #segueoplano #airobioésexo #overdosedebiceps #tmjfamiliabn
04:28 AM Jan 18, 2017
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@dianamodesto_ifbb_athlete
Cardio em jejum com 3°C, ninguém merece 😫😫 Posso AINDA não ter vitórias, mas tenho os melhores a meu lado! #bodyfitness #nuncafoitaofacil #teamedgargomes #ifbbportugal #culturismoportuguês #rumoaospalcos2017 #aej #segueoplano #offseason #menteblindada #bodyfitnessathlete #womanshealth #motivation #traning #bodybuilding #active #strong #lifestyle #fitnessmodel #fitnessaddict
04:24 AM Jan 18, 2017
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@dudutattooartenocorpo
04:19 AM Jan 18, 2017
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@ll_richard
- bom dia quarta feira 😉 #bomdia #quartafeira #menteblindada #fé
04:01 AM Jan 18, 2017
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@davi1527
Bom dia a todos são 5 da manhã e nos já no foco 💪 #quemtaloko #menteblindada #13memo #qtl #10nofoco #fitness #boraficargrande #todososdiassemerrar
03:00 AM Jan 18, 2017
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@ejj.blackbull
"Don't fear failure. In great attempts it is glorious even to fail.. €€€€€€€€€€ Não tenha medo do fracasso. Em grandes tentativas também é glorioso falhar." @gustavodantasbjj Treinão com a família... Máximo respeito... #blackbullstyle #jiujitsulifestyle #teamnovauniao #cbjj #bjj #bjjlifestyle #blackbull #motirõ #teamclebinho #novauniaoalice #progressiveresilience #menteblindada
08:45 PM Jan 17, 2017
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@thuanymello_
😒 Fazer o que né quem tem boca 👅 fala o que quer 😒 Mas escuta 👂e acredita quem quiser 🙊🙉🙈... #Sp #fitness #gyn #day #loira #foco #treino #frangoebatatadoce #girl #hair #agacha #agachamento #coxas #quadriceps #esmagaquecresce #suplemento #focoforcafe #pretreino #leg #esteira #segueoplano #menteblindada #13memo #4fit 💪👌💪
12:14 AM Jan 18, 2017
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@guilhermeborgesbjj
Professor @pedromourabjj sinistro!!! Treino de competição puxado por esse monstro na @ribeirojjtaguatinga toda terça e quinta 20h! Osss #bjj #jiujitsu #menteblindada
10:18 PM Jan 17, 2017
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@fisico_monstro
09:17 PM Jan 17, 2017
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