The popular an online instagram service

#sportsbrav medias

@mio_tu
09:18 AM Mar 29, 2017
0
@wilsonfelixgillbenitez
09:16 AM Mar 29, 2017
0
@littlesweetcharlotte
09:05 AM Mar 29, 2017
3
09:22 AM Mar 29, 2017
@maloy_808
Ехали убитые с тренеровки, в автобусе было давольно пусто так как было поздно. Спасибо тем кто рядом. #тренеровки#друзья#вечернийташкент#автобус #лайкнименя#взаимнаяподписка#взаимныелайки#crowd #toptags #score #sports #fitness #gym #train #health #sportsbrav #winner #trainers #best #trainstation #somuchfun #training #loveit #traintracks #justdoit
08:50 AM Mar 29, 2017
0
@maloy_808
08:48 AM Mar 29, 2017
1
@rosiso90
08:50 AM Mar 29, 2017
2
09:22 AM Mar 29, 2017
@evgenii.ekshtain
"Это невозможно!" - сказала Причина. "Это безрассудство!" - заметил Опыт."Это бесполезно!"- отрезала Гордость."Попробуй..."- шепнула Мечта! Idol Action. #tagsapp #healthyliving #sporty #sportscar #trainstation #trainers #sportsbrav #justdoit #excercise #instasport #sport #sports #muscle #strength #dedication #focus #instafitness #flex #gymlife #instafit #exercise #getfit #lifestyle #determination #motivation #strong #active #instahealth #healthy #health
08:47 AM Mar 29, 2017
2
@mariaritadm89
08:42 AM Mar 29, 2017
0
@fitness_ukrenergoprom
Приседания в тренажере Смита направленно на развитие мышц бедер и ягодиц. Техника выполнения: 1. Установите необходимый вес на грифе тренажера. 2. Расположите гриф на трапеции, примерно на уровне плеч. Возьмитесь за гриф закрытым хватом снизу. 3. Сделайте небольшой шаг вперед и поставьте стопы ног на ширине плеч. Спина ровная, поясница немного прогнута и взгляд направлен пред собой. 4. Слегка приподняв и провернув гриф, снимите его с фиксаторов. 5. Выполняя вдох опуститесь вниз, сгибая ноги в коленах. 6. Опустившись до момента, когда бедра будут немного ниже линии горизонтали с полом, остановитесь, и затем на выдохе подымитесь вверх. 7. Вверху, сделайте небольшую пузу и повторите приседния в заданном количестве повторений. Особенности упражнения: - Обязательно следите за тем, чтобы колени не выходили за носки. Находясь в таком неестественном положении, колени получают сильную ломающую нагрузку. - Не сутульте спину. Ее необходимо удерживать ровной на протяжении всего упражнения. - Опускаться вниз с весом необходимо не спеша, контролируя вес грифа в каждой точке. Мышцы, участвующие в упражнении: - латеральная мышца бедра; - медиальная мышца бедра; - прямая мышца бедра; - промежуточная широепя мышца бедра; - полусухожильная мышца бедра; - полуперепончастая мышца бедра; - двуглавая мышца бедра; - большая ягодичная мышца. #crowd #toptags @top.tags #score #sports #fitness #gym #train #health #sportsbrav #winner #trainers #best #trainstation #somuchfun #training #loveit #traintracks #justdoit #active #excercise #instasport #sportscar #sporty #workout #healthy #healthyliving #healthyeating #instasport #healthylifestyle #fitnessmodel
08:02 AM Mar 29, 2017
0
09:22 AM Mar 29, 2017
@goldenboy0306
08:16 AM Mar 29, 2017
0
@nyotnyot.id
• Seated Cable Row # # # #TugasKuliah #gym #fik #unj #crowd #score #sports #fitness #train #health #sportsbrav #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #training #photooftheday #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #fitfam #progress #muscle #gymaddict Target utama dari latihan ini adalah otot besar di area Punggung, Cable Seated Row merupakan latihan yang sangat efektif dan bermanfaat untuk otot punggung, bisep, dan bahu.
08:09 AM Mar 29, 2017
10
@dashakozin
08:00 AM Mar 29, 2017
0
09:22 AM Mar 29, 2017
@oguz.bnli
07:40 AM Mar 29, 2017
1
@cbbrownie
07:36 AM Mar 29, 2017
4
@proteinclubs
07:35 AM Mar 29, 2017
4
09:22 AM Mar 29, 2017
NEXT PHOTOS

USERS:

@sportsbrave
@sportsbravolution
@sportsbra_vallance_492056
@sports_brave_boy