The popular an online instagram service

#traning medias

@angel.4.you
11:45 AM May 27, 2017
0
@lana_joylife
11:44 AM May 27, 2017
0
@darya_vojtuk
Тетя Даша обожралась - отработай! 💪 А вообще если посадить впереди жиробаса то нормально так можно прокачаться 😂 #надопокачаться #кыштым #дальняядача #кулемапатрикевна #челябинскаяобласть #тренировка #спорт #sport #traning
11:38 AM May 27, 2017
1
11:49 AM May 27, 2017
@kohei_zxr_shinohara
11:29 AM May 27, 2017
0
@nastyaboriheva
Макияж и прическа для Екатерины!#borihevastilist❤️ #hairstyle #hairdresser #makeapartist #weddingdress #wedding #traning
11:34 AM May 27, 2017
0
@thomas.starkindustries
Hier ist noch ein schönes Bild von am Mittwoch 😉💪 Heute mach ich doch ehr bisschen den ruhigen bei diesem schönen Wetter 🌞🌞🌞🔥👍 aber ich hol später hier Zuhause noch das Eisen in die Hand, keine Sorge 🏋️💯😁 ich werde euch schön auf dem laufenden halten 😉✌️#saarbrücken#saarland #gym #fitfam #läuftlangsam #traning #pumpen #instafit #instagym #trainhard #feelgood #transformation #beastmode #gohardorgohome  #eatclean #workout #gymaesthetics #ga_army #motivation #wrkhrd #110prcnt #fitness #gymlife #gymtime #gymaddict #esnsupplements #fitmart #satiregym #hühnerbrust #fitundgesund
11:34 AM May 27, 2017
0
11:49 AM May 27, 2017
@axemurderr
Великолепный способ выпустить свой огонь ! Как всегда восхищён вами ..#reebok #crossfit #reebokcrossfit #стань человеко 8#victoryday #champions #sport#traning #power
11:29 AM May 27, 2017
0
@hazardoloco_fit
11:27 AM May 27, 2017
0
@yoshiyuki_ishihara
11:25 AM May 27, 2017
0
11:49 AM May 27, 2017
@tanchengzj
11:22 AM May 27, 2017
0
@lauras.power
11:19 AM May 27, 2017
0
@lauras.power
11:18 AM May 27, 2017
0
11:49 AM May 27, 2017
@mohammadabuhammad5
11:15 AM May 27, 2017
0
@hazardoloco_fit
Bien Pour attaquer le 3eme mois ! 😁👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻😁🇫🇷 Muscu #Musculation#muscu#traning#rider#ride#sport#body#bodybulding#myprotein#biotechusa#fraise#prot#dos#gymbook#diet#working#workout#inshape#
11:15 AM May 27, 2017
0
@izhsportswear
🍰5 правил для сладкоежек, следящих за фигурой Обязательно к прочтению👍📌 1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня. Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада. Не глотайте ее за один присест, а разделите на несколько частей. Возьмите одну и расслабленно, не торопясь, рассасывайте, наслаждаясь вкусом. К тому моменту, как последний кусочек растает у вас во рту, вы уже успеете вдоволь вкусить блаженство и вряд ли будете есть остальное. 2. Руки сами тянутся к пирожному, манящему с витрины? Сосчитайте до десяти и купите менее вредный аналог: сладких фруктов, кураги, изюма. А вот еще что и чем можно заменить: Сахар - медом; Молочный шоколад - горьким; Конфеты и пирожные - орехами, сухофруктами, зефиром и пастилой; Обжаренные в меду, калорийные мюсли - хлопьями (овсяными, кукурузными, в которых не более 8 г сахара на одну порцию); Пломбир - фруктовым льдом; Газированную подслащенную воду и нектары - фруктовыми соками без сахара, минералкой; Калорийные, жирные йогурты - десертами собственного приготовления из фруктов, залитых натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром; А если вы печете торты сами, откажитесь от сдобного и песочного теста в пользу легкого бисквитного. Масляный и сметанный крем замените желе, суфле, джемом, кремом из нежирного творога или йогурта. 3. Вводите в свой рацион больше белка и сложных углеводов. В день каждый из нас должен получать 350-500 г углеводов, преимущественно полисахаридов растительного происхождения: крахмала, пектинов (содержащихся в мякоти фруктов и ягод) и клетчатки. Эти полкило счастья препятствуют резкому увеличению уровня глюкозы в крови. 4. Избегайте употребления алкогольных напитков - они возбуждают аппетит. 5. Сладости резко повышают уровень сахара в крови, который затем столь же резко падает, и организм снова требует допинг. Получается замкнутый круг. Чтобы разорвать порочный круг, попытайтесь наладить баланс, воздерживаясь несколько дней от употребления сладкого. Через какое-то время сахарный голод должен утихнуть. Если же сладоголизм, муч
11:13 AM May 27, 2017
1
11:49 AM May 27, 2017
NEXT PHOTOS

USERS:

@king_yaara_da_yaar
@traningsblogga
@_multipower_traning_
@fmtk
@srsrsjb_
@helenehuttmann
@traning
@seminarmakassar
@training
@yamunakorse
@jamessmith_training
@traningstokige
@fitnessmamma90
@niketraining
@chontelduncan
@guruji_motortraining
@fitness_girls_training
@mariameckbach
@elodie_fit_training
@trainingylife
@f45_training_portmelbourne